Elfi ---> Une autre idée du Sport
" Le Mouvement au service de votre Santé "
comptine d'un autre été
Le Mouvement comme levier de santé :
1 - Appréhender le mouvement autrement :
Le mouvement est habituellement inculqué au travers du SPORT
par le biais d'activités codifiées et normatives.
Or, nous n'avons pas à nous adapter à une activité rigide qui exige aussi
d'adhérer à des valeurs , des lignes de conduites et à une technique spécifique.
Nous devons plutôt adapter nos activités à nos ressources et préférences
motrices, motivationnelles, perceptives, décisionnelles, énergétiques.
Les activités sont créées par l'Homme et pour l'Homme,
et ce n'est pas à lui à être à leur service !!!
2 - Apprendre à se centrer sur ses ressentis
3 - Redécouvrir son corps, apprendre à mieux le connaitre pour le respecter davantage
4 - Construire de nouveaux automatismes avant de se concentrer sur la forme et
l'intensité du mouvement, la tâche à accomplir, les objectifs à atteindre
5 - Etre sensible et observer tous les jours les besoins du mental et les besoins du
corps afin de trouver un juste compromis dans leur coopération, sans
compromission, avec écoute, acceptation et respect !!!
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ELFI - Une façon de travailler